减脂必备-鸡胸肉饼

鸡胸肉蛋白质含量高且脂肪含量低，
很适合做减脂餐的搭配。
吃腻了水煮的朋友，
可以试试这款肉饼。

用料  

减脂必备-鸡胸肉饼的做法  

1. 一块鸡胸肉切小块放入小美主锅，turbo两个1秒打成肉碎。

2. 打好的样子

3. 加入调料，30秒反转速度2，拌匀。

4. 然后加入洋葱末，焯水的玉米粒青豆粒胡萝卜粒。家里有任何蔬果都可以代替。

5. 煎一下就好。一块鸡胸肉可以做四块。