减脂必备无碳水炒饭

为了减少外卖油脂摄入，每天给我男朋友做午饭，他喜欢吃炒饭，正好公众号推了花椰菜炒饭，试着做了一次

用料  

减脂必备无碳水炒饭的做法  

1. 所有原料准备好，洗干净备用

2. 花椰菜切碎，其它配料切丁后，下黄油，所有原料一起翻炒，加盐，加小半碗水后煮到水差不多干，打一个鸡蛋进锅里，加胡椒粉翻炒至蛋液均匀包裹到菜上，起锅。

3. 最近明虾便宜，煮菜的时候烧锅热水把虾焯熟，摆盘即可。

小贴士

虾放不放随意，有时间把虾煮熟后剥虾肉一起炒也很好吃。配料很随意，我一般就是家里有什么就放进去炒，香菇，火腿，培根，放你想吃的任何东西下去都可以哦。