【欧阳娜娜推荐】无米蛋炒饭🍚碳水爱好者必备

没错！减肥是件很痛苦的事情……
所以我们要自己学会如何找点“乐子”
哈哈哈哈哈～

用料  

【欧阳娜娜推荐】无米蛋炒饭🍚碳水爱好者必备的做法  

1. 在您阅读接下来的步骤之前，温馨提示：需要您怀着一颗热爱美食的心～这样我们才可以进行好接下来的每一步哦！当然，有人会问我（虽然并没有人问吧），每一项都需要多少克？我只想说：做饭 最重要的 是看心情！！！

2. 【菜花篇🥦】（假装这logo不是西兰花）：
   菜花取适量-泡水（浸泡时长自己决定哦）
   将菜花切碎 （有料理机最好 没有的话请人工）
   起锅-烧热 （不放油）
   将切好的菜花放进去煸炒（这一步不用很久）
   放在一旁备用（不要放太远哦 不然会找不到）

3. 【鸡蛋篇🥚】：
   蛋清-蛋黄 分离开🥣
   （这一步其实不难，但会让饭更好吃）
   起锅-烧热-放油
   加入鸡蛋清 煸炒至不粘锅
   炒蛋清放一旁备用（最好放在菜花旁 好找）
   蛋黄打匀 加入适量盐
   蛋黄本黄也放在一旁备用

4. 【翻炒篇🍳】：
   深呼吸 不要太紧张
   活动活动 我们马上就要开始忙碌的翻炒了哦
   1.起锅-烧油
   2.放入备好的菜花+玉米粒  炒啊！！
   3.放入备好的鸡蛋清+虾仁  炒啊！！
   4.将备好的鸡蛋黄本黄撒在上面  继续炒啊！！
   5.看心情 加点蚝油/生抽/酱油/盐 （其一）
   反正每次不够咸，不够有颜色，我就加这些..
   6.加点黑胡椒 更香哦～
   7.那一个好看的盘子  我们出锅啦！！！
   

5. 
   真厉害！你也会做无米炒鸡蛋了👏🏻

小贴士

一个随心情做饭的厨房小白👩🏻‍🍳
（纯属娱乐 不喜勿喷哦）