空气炸锅版无油无骨鸡柳
来源：菜肴屋 阅读：1.08W 次
减肥期间，解馋零食。
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 面包糠 | 适量 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 五香粉 | 1勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 蚝油 | 适量 |
| 葱姜蒜 | 若干 |
| 香油 | 1.5勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 麻椒粉 | 一小把 |
半块鸡胸肉切长条
![空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第2张]( "空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第2张")
把所有调料放入，搅拌均匀。待腌制完成，直接着把面包糠撒入盆里，因为我觉得把鸡柳在面包糠里“翻滚”，太浪费了😂
所以我就直接放盆里翻拌均匀了，还忘了拍照😂![空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第3张]( "空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第3张")
放入空气炸锅，预热几分钟。
然后180度烤10-15分钟，中间可以看一下，如果熟了，可以适当缩短时间，如果没熟，就适当增加时间。![空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第4张]( "空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第4张")
烤的时间和鸡肉条的宽窄应该有关系，而且每家的空气炸锅或者烤箱都有它自己的脾气😂
![空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第5张]( "空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤图 第5张")
热门内容
大家都在看
最近更新