【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了
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茄子烧泥鳅就是一道很适合春季养生的菜肴。它的两样主要食材都含有丰富的营养价值,是不可多得的食补佳品。
其中泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,属高蛋白低脂肪食品。有利于人体抗血管衰老,素有“水中之参”的美誉。
用料
茄子 | 1kg |
泥鳅 | 1kg |
香菜、生姜、小葱 | 适量 |
【泥鳅烧茄子】泥鳅又有新吃法了的做法
将泥鳅进行简单清洗,洗去泥污。
将泥鳅进行简单清洗,洗去泥污。
将茄子洗净后切块后泡水备用。
将葱、蒜、姜、辣椒切块备用。
将泡了酒的泥鳅倒入开水锅中焯水,直到泥鳅体表黏液变白色脱落后,将其捞出。
热锅凉油,将葱、姜、辣椒放入锅中翻炒。
撇去泥鳅身上烫下来的黏液,将泥鳅倒入锅中翻炒。
在锅中放入一勺盐、两勺料酒,盖上锅盖焖煮5分钟,随后将泥鳅盛出备用
锅中重新倒入油,放入葱、姜、蒜、辣椒爆香。
将茄子从水中捞出,放入锅中翻炒约2分钟。
在锅中加入盐和料酒,随后在锅中倒入开水,将泥鳅倒入锅中。
在锅中加入香菜,炖煮2分钟后,即可出锅,享用美味茄子烧泥鳅。
小贴士
【小贴士】
1.泥鳅倒入糯米酒泡制,一方面可以去除异味,另一方面是可以更好除去泥鳅黏液。
2.泥鳅要选择眼睛凸起、澄清有光泽,活泥鳅且活动能力强的,这种泥鳅品质较优。
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