水鸭冬瓜盅
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大暑!清风不肯来,烈日不肯暮!时暑不出门,亦无宾客至!蜗居家中烹冬瓜水鸭盅消暑!
中医认为,冬瓜味甘、微寒、无毒,有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效,是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤,效果更明显。
用料
小冬瓜 | 半个 |
水鸭肉 | 400g |
瑶柱 | 10颗 |
薏米 | 100g |
扁豆 | 些许 |
鲜莲子 | 10~20颗 |
干百合 | 些许 |
干茯苓 | 5颗 |
淮山 | 5片 |
生姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
水鸭冬瓜盅的做法
鲜莲子去心,白果去皮。薏米淮山干茯苓,干百合浸泡半小时以上,瑶柱要清洗一下。把冬瓜切半,洗干净掏空囊开水煮烫一下消毒。
水鸭斩件,焯水。最后各种食材料一一放进冬瓜盅内,放点料酒,加入适量开水隔水炖1.5小时!完后调盐可吃!
小贴士
冬瓜可以选老身的比较好!
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