苦瓜不苦—-凉拌苦瓜
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最近爱上了苦瓜入菜,凉拌,炒制皆相宜,关键就在于找到合适的方法,处理掉苦味
用料
苦瓜 | 2根 |
生抽 | 2小勺 |
蒜头 | 1小瓣 |
香油 | 几滴 |
蚝油 | 2小勺 |
糖 | 1小勺 |
白胡椒 | 1小撮 |
盐 | 少量 |
枸杞 | 装饰用 |
苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法
苦瓜去籽,切薄片后,泡盐水20分钟去除苦味
水中加盐烧开,投入苦瓜,汆水30秒后快速捞出
苦瓜中加入蚝油,生抽,香油,糖,白胡椒和枸杞,搅拌均匀
苦瓜放入冰箱,冰镇20分钟后食用
小贴士
苦瓜用盐水泡可以有效地去除苦味
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