月子餐,孕妇餐
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住了两次月子中心,生大宝住了42天,二宝28天
大宝的时候在月子中心吃一天6餐,都没变胖,回家一天三餐就胖了,所以他们的月子餐还是很值得推荐的
饮食确实搭配得很棒
一天6餐
听起来好像很多的样子,但是我吃了一个月下来,并没有变重,因为喂奶会觉得很饿!
午餐和晚餐一般有一个纯素菜,一个纯肉菜,一个荤素搭配,一个汤,都是低脂,少油少盐的
用料
鸡鸭鱼牛肉猪肉羊肉 | |
鸡蛋豆制品 | |
蔬菜 | |
点心 | |
牛奶 | |
水果 | |
五谷杂粮 |
月子餐,孕妇餐的做法
搭配均衡
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