清炖萝卜牛肉汤。美善品台湾四季家常菜
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白萝卜盛产期为12月到来年2月。多吃白萝卜可以利尿、清热解毒有助消化、改善便秘,同时还能达到养颜美容的效果。白萝卜的主要营养成分有维生素、碳水化合物、硫、铁等,由内而外、从根、叶、到白萝 卜皮,处处富含营养,任何一处丢掉不食用都很可惜!
4人份
初级
每1人份食谱:
热量 941 千焦/224大卡/蛋白质31克/碳水化合物4克/脂肪9克
用料
油 | 10克 |
姜 | 10克切片 |
牛肉 | 600克切块三五清洗 |
水 | 800克 |
白萝卜 | 200克切块 |
胡萝卜 | 100克切块 |
盐 | 2.5克 |
白胡椒粉 | 1.25克 |
葱 | 10克切段 |
清炖萝卜牛肉汤。美善品台湾四季家常菜的做法
做法
1。
将油和姜放入主锅,以2分/120℃/速度1爆香。
2。
加入余烫去血水的牛肉和水,以35分/100℃/反转速度1烹煮。3.
加入白萝卜和胡萝卜,以40分/100℃/反转速度1烹煮。
4.
加入盐、白胡椒粉和葱段,以30秒/反转速度1混合,趁热享用。
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