美善品粥粉面饭类。三宝南瓜汤（台湾四季家常菜）

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温、具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。

6人份
初级
每1人份食谱：
热量 990 千焦 /236大卡/蛋白质20克 /碳水化合物36克脂肪1克

用料  

美善品粥粉面饭类。三宝南瓜汤（台湾四季家常菜）的做法  

1. 1.
   将南瓜和500克高汤放入主锅，以15分/100℃/速度小勺烹煮，再以30秒/速度6调和。
   2.
   加入1000克高汤、米和鲜贝，以13分/100℃/速度小勺烹煮。
   

2. 3.
   加入新鲜乌贼和虾仁，以3分/100℃/速度小勺烹煮。
   4.
   加入盐、油葱酥、芹菜末和白胡椒粉，以3分/100℃/速度4烹煮，即可享用。