多宝汤
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早餐喝一碗能量满满的多宝汤,一天都精力旺盛。
用料
材料有:红豆、黑豆、黑米、麦仁、薏仁、花生米、红枣、海参 | |
多宝汤的做法
麦仁10克,黑米10克,其余每样5克。
淘洗干净,红枣16颗(按照自己的喜爱调整),海参两根。加水。
加燕麦片
小贴士
春、秋、冬三季用电压力锅预约到第二天早上起床时间;夏季直接用电压力锅煮熟后关闭电源,第二天早上吃温温的。享受这样的早餐感觉有人在照顾自己^_^。
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