哥本哈根减肥法第八天
来源：菜肴屋 阅读：8.04K 次
今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！
第8 日
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）
用料
| 黑咖啡 | 一袋 |
| 方糖 | 一块 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 西红柿 | 一个 |
| 菠菜 | 适量 |
| 牛排 | 一块 |
| 生菜 | 适量 |
哥本哈根减肥法第八天的做法
早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡，完全就是不吃的节奏，饿死我算了，还是要继续坚持下去
![哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第2张")
鸡蛋和菠菜就是煮熟即可，西红柿就直接生吃
![哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第3张")
我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎锅不放油煎煎，生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用
![哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥法第八天的做法步骤图 第4张")
小贴士
今早起来体重为62.3kg
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