哥本哈根减肥食谱第十一天
来源：菜肴屋 阅读：1.28W 次
第十一天
超级瓶颈
看到胡萝卜想吐了
用料
| 黑咖啡 | 1杯 |
| 砂糖 | 1块 |
| 全麦吐司 | 1块 |
| 橙汁 | 200ml |
| 酸奶 | 135g |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 低脂干酪 | 100g |
| 白煮蛋 | 1个 |
哥本哈根减肥食谱第十一天的做法
早餐：黑咖啡加糖
全麦吐司一片![哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第2张")
午餐：橙汁200ml
无糖酸奶135g
橙汁附近没买，买了两个橙自己人肉榨汁机吧![哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第3张")
晚餐：胡萝卜一根
白煮蛋一个
干酪100g
这次换了意大利的Ricotta cheese
就是牛奶的味道
蛮好吃，可惜吃不多就不勉强200g了![哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥食谱第十一天的做法步骤图 第4张")
小贴士
胡萝卜
胡萝卜
已经不会再爱了
看到就想吐了
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