哥本哈根十三日减肥餐(第十天)
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今天已经是第十天了,连着三天体重没有下降,这十天(二十九餐)中没吃过主食~今天晚上在回家的路上脑中想着各种炒饭和面条,就是没有今晚餐谱中的任何一样,因为今晚吃芹菜、苹果、西红柿哈哈哈~马上到家接到勃哥电话说今晚能提早到家,我想我是逃不掉今晚吃口米饭了呵呵注定了!回家迅速准备出做炒饭和面条的食材!就释放几口欺骗一下我可怜的胃……食物绝对影响心情*所以在我打人之前满足一下我吧~
用料
早餐:黑咖啡 | 一杯 |
早餐:方糖 | 一块 |
早餐:吐司(今早吐司没拍照) | 一片 |
午餐:火腿 | 200克 |
午餐:生菜 | 不限量 |
午餐:水煮蛋 | 2个 |
晚餐:苹果(没吃) | 一个 |
晚餐:西红柿(没吃) | 一个 |
晚餐:芹菜(没吃) | 不限量 |
全天:柠檬水 | 200克 |
晚餐:牛肉炒饭(加餐) | 少量 |
晚餐:虾皮菠菜面(加餐) | 少量 |
哥本哈根十三日减肥餐(第十天)的做法
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