哥本哈根13天减肥法

一时不查体重破了新高，赶紧速降回来，所以采用传说中的哥本哈根减肥法。
之前试过没能坚持，几点建议：
1、基数太大的伙伴不建议，因为虽然都有吃但配餐量真心很小了。
2、要严格按照菜谱来吃，不可以多吃少吃或者调整顺序（至少传说是这样的）
3、会反弹，所以13天截止之后，饭量最多6、7分饱并且要注意热量。不要一次性回来，那基本就白搭了。
4、具体可以直接下载哥本哈根app去了解。

用料  

哥本哈根13天减肥法的做法  

1. 传说各种有效。

2. 提前准备好所有配餐哦，截图看不清的话自行下载app看购物清单吧～