鲜鱿炒兰花

没有耗油，加了生抽，我家那位平时不喜欢吃海鲜的，加了西兰花就没那么腥，很甜，很好吃！

用料  

鲜鱿炒兰花的做法  

1. 1.将西兰花洗净用凉水浸泡几分钟，记得加点盐，里面的小虫就会自己跑出来啦。
   
   2.准备好姜和蒜。
   
   3.将鱿鱼洗净，加入各种调料，腌一下。
   4.热锅，爆香姜蒜，下鱿鱼爆炒，加点生抽着色。
   5.等鱿鱼微卷后，下西兰花。翻炒后，盖锅闷10来分钟
   6.熄火，上菜!