鲜鱿炒荷兰豆/豆干
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鱿鱼本来是按照烫熟粘酱吃的分量准备的所以有的多，由于新买了个炒锅要热锅就分成了2个菜
用料
| 荷兰豆 | 150克 |
| 蒜蓉 | 2勺 |
| 盐 | 10克 |
| 鱿鱼 | 6只 |
| 豆干 | 2块 |
| 辣椒 | 3个 |
鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法
烫好鱿鱼备用
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第2张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第2张")
切好豆干
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第3张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第3张")
准备荷兰豆
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第4张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第4张")
油锅热蒜末
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第5张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第5张")
加辣椒翻炒几下
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第6张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第6张")
加一半的鱿鱼翻炒几下
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第7张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第7张")
加豆干翻炒至辣椒稍软加盐
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第8张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第8张")
炒熟起锅装盘
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第9张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第9张")
同上油锅爆蒜
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第10张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第10张")
加入另一半的鱿鱼炒均匀
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第11张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第11张")
加入荷兰豆继续翻炒
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第12张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第12张")
炒至荷兰豆变色加盐，翻炒熟起锅
![鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第13张]( "鲜鱿炒荷兰豆/豆干的做法步骤图 第13张")
小贴士
配菜随意搭配，没有食物相冲即可
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