西兰花炒鱿鱼
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看到新鲜鱿鱼就决定了。。。
用料
西兰花 | 一颗 |
蒜 | 5瓣 |
鱿鱼 | 2只 |
蚝油 | 2勺 |
姜 | 5片 |
盐 | 大约 |
西兰花炒鱿鱼的做法
西兰花用水灼。。。大家可以根据口味调整生熟程度
捞起备用,已经差不多熟了
新鲜鱿鱼,洗干净,切好
锅烧开水,灼鱿鱼
捞起备用
开油锅,姜蒜爆香
一起倒入鱿鱼,西兰花翻炒,放少量盐,酱油,因为西兰花,鱿鱼事先灼好,差不多熟了,所以炒几下就可以出锅了
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