素炒西兰花梗
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以前俺吃西兰花只吃花儿,梗子都扔掉,来美国后才知道原来西兰花的梗子也能吃~~~前几天买的一大颗西兰花,花儿俺掰下来直接蒜蓉了,剩下的梗子,又炒出一盘菜,很不错很有营养,而且据说还是抗癌菜哦~~~
用料
西兰花梗 | 三个 |
木耳 | 一小把 |
胡萝卜 | 适量 |
李锦记蒜蓉酱 | 一勺 |
盐 | 适量 |
素炒西兰花梗的做法
将木耳发好洗净,撕成小花儿焯一下水,备用。
西兰花梗去掉外皮,切成菱形块,胡萝卜也切好。切好的西兰花梗子也焯一下水。
俺用的是这种李锦记蒜蓉酱。
锅内放油,放一勺蒜蓉,炒香后,将木耳和西兰花梗及胡萝卜一同倒入锅内,翻炒几下,放适量盐,炒匀即可。
小贴士
西兰花梗子焯水的时候放些盐,能保持色彩鲜艳。
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