减肥番茄龙利鱼
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用料
| 西红柿 | 2个 |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 洋葱 | 半个 |
| 金针菇 | 1把 |
| 粉丝 | 1把 |
| 虾仁 | 60克 |
| 番茄酱 | 2大勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 白糖 | 5克 |
| 盐 | 2克 |
| 玉米油 | 5克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 葱姜 | 若干 |
减肥番茄龙利鱼的做法
龙利鱼切片(块)，放料酒、葱、姜腌制10分钟
锅中倒入玉米油，可以放几片蒜(也可以不放)，加入番茄，翻炒出汁后加入番茄酱、洋葱，洋葱微软后加入清水，水开后放入金针菇，煮一会儿，然后放入粉丝，龙利鱼，虾仁(其实可以放各种你喜欢的菜，保证能熟就行)，最后加入一勺生抽和一点白糖提味儿。
大致估算了一下，整份的热量有500多千卡，我是吃了大概五分之三就饱了
![减肥番茄龙利鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥番茄龙利鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
看了一下，唯一的缺点可能是盐放的有点多，可以适当减少
![减肥番茄龙利鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥番茄龙利鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
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