减脂菜——番茄🍅龙利鱼
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夏天要来啦，各种减脂餐安排上
用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 5个 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法
龙利鱼洗净切断
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第2张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第2张")
大勺子，小勺子
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第3张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第3张")
其实量多少可以根据自己的口味来
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第4张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第4张")
上面几个调料把龙利鱼腌制半小时
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第5张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第5张")
西红柿洗干净切丁
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第6张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第6张")
热油加西红柿，炒出汁水
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第7张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第7张")
加一勺番茄酱
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第8张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第8张")
加一碗清水
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第9张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第9张")
调料汁
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第10张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第10张")
加入清水后，沸腾，加入料汁
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第11张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第11张")
下腌制好的龙利鱼
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第12张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第12张")
煮3-5分钟
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第13张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第13张")
撒上葱花
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第14张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第14张")
好吃，也算是一道减脂菜了吧
![减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第15张]( "减脂菜——番茄🍅龙利鱼的做法步骤图 第15张")
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