减脂美味番茄龙利鱼
来源:菜肴屋 阅读:1.61W 次
减脂第33天,今日体重73.6,已减5.5㎏,变着花样做减脂餐,让减肥餐不再枯燥,坚持让自己瘦下去。
用料
西红柿 | 1个 |
龙利鱼 | 200克 |
蘑菇 | 适量 |
黑木耳 | 10朵 |
盐 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
减脂美味番茄龙利鱼的做法
龙利鱼切块,加料酒,盐,淀粉腌制20分钟,焯水备用。
蘑菇,番茄切块,洗净待用
木耳提前泡发,洗净待用。
所有材料放一起炒一会,加水咕嘟咕嘟,加调料,低脂美食出锅。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/zk2lm.html