【减脂抗衰老】之番茄龙利鱼汤

煮熟的番茄含大量番茄红素，有利于抗衰老增强免疫力哟！

用料  

【减脂抗衰老】之番茄龙利鱼汤的做法  

1. 龙利鱼切块，放入适量料酒、黑胡椒粉、盐，腌制20分钟。

2. 番茄整个放入热水中煮1分钟，这样便于去除番茄皮。

3. 锅内倒入适量橄榄油，爆香蒜姜，倒入切好的番茄块炒2分钟左右。

4. 同时腌制好的龙利鱼放入水中煮熟，然后轻轻捞出，千万别弄散鱼肉哟。

5. 炒好的番茄加入适量开水，慢慢将番茄炖烂，同时加入盐调味。

6. 番茄汤内可以加入大家喜欢的其他食物，我放了蘑菇哦，也可以放豆腐之类的食物。然后倒入煮好的龙利鱼块，加入适量盐、生抽调味，煮约2分钟。

7. 出锅～这道菜低油脂鲜美，且食材非常健康，强烈推荐！