减脂餐-空气炸锅鸡胸肉

最近胖太多了，听说吃就能瘦下来，试一试，也记录下美味的减脂餐做法吧
修改一下，这一袋腌料可以12块小鸡胸，不然会太咸了哈

用料  

减脂餐-空气炸锅鸡胸肉的做法  

1. 分享一个腌制鸡胸的料，买了好久了一直没有用

2. 鸡胸化冻洗干净，加点料酒，用这个料腌制15分钟

3. 空气炸锅铺锡纸，刷一层薄薄的油，腌制好的鸡胸肉码进去，然后鸡胸肉上面在刷一层薄薄的油。
   180度烤10分钟，翻个面不用再刷油，180度继续考5分钟，就做好啦！

4. 我是6块鸡胸肉半袋腌料，搭配一根版纳糯玉米，非常好吃

小贴士

腌料里有盐，可以酌情少量加在鸡胸里哦！