减肥餐—鸡胸肉空气炸锅版

简单好做美味

用料  

减肥餐—鸡胸肉空气炸锅版的做法  

1. 将鸡胸肉切片，用调料腌制两小时，或者提前一天准备出来放在冰箱里，第二天做也可以。条件根据个人口味添加，料酒去腥的一定要放。

2. 空气炸锅放好锡纸，将腌制好的鸡胸肉平铺开，200度7分钟。

3. 反面200-180度6分钟，根据肉片薄厚程度，时间可以增减。

4. 因为有锡纸，汤汁不会溜走，都收到肉里了，嫩嫩的，口感也好，是个减肥期间实用，没有油哦。