低脂竹笋番茄巴沙鱼

疫情期间的第三道菜，低脂竹笋番茄巴沙鱼，适合家庭制作，方便好吃😊最关键是
低脂 低脂 低脂重要的事情说三遍

用料  

低脂竹笋番茄巴沙鱼的做法  

1. 巴沙鱼一片

2. 鱼肉切片

3. 姜片切丝，加淀粉 黑胡椒 料酒 柠檬汁腌制20分钟

4. 鲜竹笋三根切断备用

5. 番茄两个切块备用

6. 清水加盐灼熟竹笋

7. 继续灼熟巴沙鱼片

8. 油锅下番茄翻炒出汁

9. 在加番茄酱翻炒

10. 加清水煮开

11. 加竹笋和鱼片，（先加竹笋煮，最后加已经煮熟鱼片）为了拍照起沫了🤪

12. 完成，低脂番茄竹笋巴沙鱼片汤🤪🤪🤪