轻脂番茄巴沙鱼汤面

用料  

轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法  

1. 准备食材

2. 巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制20分钟
   

3. 水开放入西红柿30秒，捞出，剥皮
   

4. 西红柿切块

5. 水开，放入巴沙鱼，

6. 水开，捞出巴沙鱼，备用

7. 锅中加水烧开，煮面八分熟，捞出备用

8. 锅中加油

9. 油热放入西红柿

10. 西红柿炒出汤汁

11. 放入番茄酱，味极鲜，海盐，蚝油，老抽

12. 加水600ML

13. 水开放入巴沙鱼，白玉菇，煮2分钟

14. 放入面条，西兰花（掰成小朵），煮开，关火

15. 美味的番茄巴沙鱼汤面

小贴士

西兰花要用盐水浸泡去除农药等残留，调料可根据个人口味增减，汤面里也可以加金针菇和油菜或个人喜欢的时蔬。