蛋炒"饭"#减脂餐晚饭
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用料
鸡蛋 | 1个 |
包菜 | 1片 |
胡萝卜 | 一小节 |
黄瓜 | 一小节 |
花菜 | 半颗 |
蛋炒"饭"#减脂餐晚饭的做法
将花菜白色部分切成小碎碎,就当是米饭了。
再切包菜,中间硬的部分可以去掉,只吃叶子会软一点。胡萝卜和黄瓜切丁,打一个鸡蛋。
开始煎蛋啦,放一点点油就好了!!
煎完就到胡萝卜,花菜,黄瓜,炒熟,可能要放着水煮下,胡萝卜不大容易熟。炒的差不多了,放点盐,胡椒,酱油等自己喜欢的调料。铲起来真的和蛋炒饭一样,而且味道也不错,哈哈哈。又好吃又健康!
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