减脂菜～一分钟"素"炒空心菜
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![减脂菜～一分钟"素"炒空心菜的做法步骤图]( "减脂菜～一分钟\"素\"炒空心菜的做法步骤图")
特别无负担的一道减脂菜
用料
| 葱 | 1根 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 辣椒干 | 一把 |
| 盐 | 个人口味适量 |
| 十三香 | 1勺 |
减脂菜～一分钟"素"炒空心菜的做法
葱姜蒜下油锅煸炒出香
将空心菜根茎和空心菜叶分开炒，首先放入空心菜根并加入盐和十三香少许快速翻遍至翠绿色，根部叶子脱水时放入空心菜叶稍微脱水翻炒出锅
减脂餐搭配 早餐
![减脂菜～一分钟"素"炒空心菜的做法步骤图 第2张]( "减脂菜～一分钟\"素\"炒空心菜的做法步骤图 第2张")
午餐晚餐搭配 主食红豆饼
![减脂菜～一分钟"素"炒空心菜的做法步骤图 第3张]( "减脂菜～一分钟\"素\"炒空心菜的做法步骤图 第3张")
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