有颜值有营养的美味蛋炒饭
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因小朋友挑食,不爱吃蔬菜,不爱吃鸡蛋,那就改变一下鸡蛋的做法,将单调的白米饭加点料提香提味,再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜,颜色好看能引起食欲还有营养,不爱吃葱姜,没有放这些调味
用料
米饭 | 一大碗 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 半根 |
毛豆 | 一把 |
胡萝卜 | 小半根 |
生抽 | 一勺 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
鸡胸肉(可选) | 20g |
玉米粒(可选) | 一把 |
有颜值有营养的美味蛋炒饭的做法
胡萝卜切丁煮熟,毛豆煮熟剥外皮膜切丁,鸡蛋打散,火腿肠切丁 ,米饭取不是刚出锅的略硬
煮熟后的玉米粒剥下,加热后鸡胸肉剁碎
加入油和米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,然后将毛豆,胡萝卜,火腿肠丁,玉米粒,鸡胸肉全部放入翻炒,放入生抽和盐翻炒
有颜值有营养味道好的蛋炒饭好了
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