颜值高有营养红豆薏米祛湿茶

湿气太重的同学看过来(･ิϖ･ิ)っ(前提是湿热的同学！不懂的可以去某乎上多浏览资料！)
❗提醒1.一定要用赤小豆哦，红豆是不可以的。
2.薏米是大寒之物，煮水之前必须炒，不然越喝越湿。
3.不可多饮，不然会失去功效，反而可能会产生副作用。
4.孕期和经期女生尽量不要饮用哦。具体为啥我也不太清楚，有兴趣可以去查一下资料～
5.对于喝这个能减肥的说法有待考证哦，这个主要是祛湿的，可能(！)对虚胖的同学有作用。

用料  

颜值高有营养红豆薏米祛湿茶的做法  

1. 赤小豆和薏米淘洗干净！(超市没薏米了，我用的小薏米~)

2. 洗干净尽量晾晒干~(不晾干也可以，但是有水分一会儿炒的时候容易糊，要特别管理火候~)

3. 中大火把锅烧热，不加油，中小火干炒。赤小豆炒至颜色变深有香味，薏米炒至有香味，表面起小泡。

4. 稍微压碎就好啦～

5. 用养生壶或者什么壶都可以，别加太多（会膨胀！）
   可以自行加一些其他的东西（注意功效呦）
   然后煮开就可了！

6. 煮好就这样啦~加一点枸杞和枣干就可以喝啦！注意不要多喝哦～
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小贴士

再说一遍！！！！！！
❗提醒1.一定要用赤小豆哦，红豆是不可以的。
2.薏米是大寒之物，煮水之前必须炒，不然越喝越湿。
3.不可多饮，不然会失去功效，反而可能会产生副作用。
4.孕期和经期女生尽量不要饮用哦。具体为啥我也不太清楚，有兴趣可以去查一下资料～
5.对于喝这个能减肥的说法有待考证哦，这个主要是祛湿的，可能(！)对虚胖的同学有作用。