祛湿消肿的红豆薏仁茶
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薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,有利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
用料
薏米 | 40克 |
赤小豆 | 60克 |
水 | 1200克 |
冰糖 | 30克 |
祛湿消肿的红豆薏仁茶的做法
薏仁挑去杂质,放铁锅里,小火翻炒。
炒到薏仁开裂、起泡,微微发黄,闻上去像清香的大麦茶的味道就可以了。
薏仁和赤小豆放锅内,清水洗净,放水大火煮开。
大火煮15分钟后,转小火煮20分钟。
最后放入冰糖,即可饮用。天气热了,薏仁茶倒入凉水杯,可以全家一起喝。
或者装进保温杯里,上班的路上喝。也可以倒在带滤网的茶壶,享受美好的一人时光。
小贴士
薏仁可以一次多炒一些,炒好了冷却后装在密封罐里,随取随用。
体内湿气重的人,尽量少食生冷。
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