祛湿减肥红豆薏仁水

用料  

祛湿减肥红豆薏仁水的做法  

1. 直接放平底锅，中小火，炒几分钟，由白色变成黄色即可，不停翻炒，不要糊了

2. 另起锅，赤小豆中小火翻炒，红色至黑色，时间比薏仁短，所以不能放一起炒。赤小豆是长的，红豆是圆的，不一样哦。

3. 手里的是没炒的，颜色对比一下

4. 手里的是没炒的，颜色对比一下

5. 水里洗洗，下锅煮，水开后转小火，煮多久随意，有时间就多煮会儿，没时间就少煮会儿

6. 炒完，放凉，放密封罐保存，放家里，煮水比较方便，放办公室，可以用保温杯或焖烧杯，感觉也是可以的。记得每次泡水或煮水前洗一下哦

7. 这个水还是很好喝的，淡淡的，有点大麦茶的清香，不想浪费的，可以把红豆薏仁哪来煮粥。不过红豆煮之前没有泡，煮粥的话，还是泡泡再煮

小贴士

炒过以后去了寒性，就可以祛湿减肥啦，明星都喝，我也试试，坚持一段时间看看效果。