红豆燕麦小米糊(健脾祛湿,益气消肿)
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功效:健脾祛湿,益气消肿
用料
小米 | 40克 |
红豆 | 25克 |
燕麦 | 40克 |
水 | 600ml |
红豆燕麦小米糊(健脾祛湿,益气消肿)的做法
将红豆用清水浸泡5小时,洗净;小米洗净,用清水浸泡2小时;燕麦片洗净。
将所有食材倒入破壁机中,加水至600ml,先滋补糊选项。
做好后,搅拌均匀即可。
小贴士
👉此款米糊能促进肠胃蠕动,促消化,尤其适合肠胃不适者。
👉此款米糊能够健脾祛湿,益气消肿,适合患有水肿的孕妇食用。
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