健脾祛湿膏（调理湿气重）

【健脾祛湿膏】中医上说：“十人九湿”，每个人体内多少都是有点湿气的，湿气轻点的表现，口臭，头发和肌肤油腻，爆痘，精神不振，小肚腩，水肿，大便溏泄； 体内湿气重的话会导致肩周炎，颈椎劳损，腰痛，睡不醒，风湿关节炎，脾胃虚弱，宫寒、不孕不育等；
更多祛湿健脾的介绍和菜谱，可以关注微信：13812537086（备注：下厨房）

用料  

健脾祛湿膏（调理湿气重）的做法  

1. 所有药材提前一天晚上用4L水浸泡10-12小时。因药材量大，且山药及茯苓吸水后会膨胀，建议选择超大容量的锅具浸泡。

2. 将浸泡后的药材及水一起大火煮沸后改小火煎煮1.5小时，到处药汁。中途注意及时撇除浮沫。

3. 第二次加入3升水，继续大火煮沸后小火煎煮1小时，倒出药汁。

4. 第三次加入3升水，大火煮沸后改小火煎煮40分钟后，倒出药汁。

5. 将三次的药汁过滤后合并一起，使用大火收膏。

6. 收膏时间大概2个小时，搅拌时感受到阻力，且药汁成水滴状即可关火。

7. 放凉至70℃时加入蜂蜜，搅拌均匀，待凉透后装瓶。夏天尽量冰箱冷藏保存。

小贴士

【健脾祛湿膏】中医上说：“十人九湿”，每个人体内多少都是有点湿气的，湿气轻点的表现，口臭，头发和肌肤油腻，爆痘，精神不振，小肚腩，水肿，大便溏泄； 体内湿气重的话会导致肩周炎，颈椎劳损，腰痛，睡不醒，风湿关节炎，脾胃虚弱，宫寒、不孕不育等；
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