职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭
来源：菜肴屋 阅读：9.53K 次
身边有很多职场妈妈，想工作做好的同时，又想照顾好孩子，但是即使不是一日三餐，就算是每天的晚餐，全职妈妈也不一定能坚持每天做精致的一桌，更何况职场妈妈绞尽脑汁负担也是相当大，有一些孩子喜欢又有营养，妈妈又能节省时间的操作应该就是最佳综合体了😄
用料
| 一罐肉燥酱 | 炒饭灵魂所在 |
| 冷饭（最佳） | 一碗 |
| 鸡蛋 | 3个（根据炒饭量适当增减） |
| 四季豆（这个季节好嫩） | 一小把 |
| 生抽 | 适量 |
职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法
准备主要食材
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第2张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第2张")
热锅冷油，鸡蛋倒入
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第3张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第3张")
马上用筷子划散，盛出
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第4张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第4张")
舀几勺肉燥酱
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第5张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第5张")
稍微煸炒
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第6张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第6张")
倒入四季豆，炒变色，稍微撒点盐和生抽（肉燥酱够多，其实不用放盐）
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第7张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第7张")
冷饭倒入（我之前剩下的藜麦饭）
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第8张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第8张")
炒匀，前面生抽或者咸淡拿不住，觉得色泽或者味淡，这里可以加点生抽
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第9张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第9张")
出锅，配个鱼羹汤或者青菜肉丸汤，有菜、有肉、有鱼、有饭，完美的一餐，回家半个小时内就可以上桌✌
![职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第10张]( "职场妈妈的快手餐——有颜值又营养的肉燥酱炒饭的做法步骤图 第10张")
小贴士
不一定四季豆，我自己吃可能就是放杭椒切成粒，或者胡萝卜、青豆玉米、小油菜什么的随便放，关键是肉燥酱使炒饭升级😊
![最正宗的[职场妈妈の快手辅食]米粉鸡蛋糕做法大全，[职场妈妈の快手辅食]米粉鸡蛋糕的详细做法](https://i2.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/8d60/db64/8d60d51cfb9f440b8ee3b1bd6ce810530d9301a36df7801156c34b0ab9fa6017f615ecdef0f27546-s.jpg)
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