有营养又快手的早餐
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美好的一天从一顿营养丰富又不失颜值的早餐开始。
大多好吃又有营养的东西,必经过精挑细选用心烹饪的。
高能量,低脂肪是首选哦!
用料
面粉 | 适量 |
鸡蛋 | 一个 |
生菜 | 两片 |
胡萝卜 | 一小截 |
盐、胡椒粉 | 少许 |
芝麻酱 | 一勺 |
有营养又快手的早餐的做法
所有的材料准备好,将面粉调成糊状(稍微稠一点的,用筷子挑起的时候可以连线的向下低落),胡萝卜切末加入面糊。然后放入少量的盐和胡椒粉(我个人觉得胡椒粉可以增味,也可以祛湿,平时可以适量去吃)
电饼铛预热,刷少量油,倒入面糊,抹均匀,盖上盖子
等一次跳温以后翻一面,上面打一个鸡蛋,均匀的抹在饼上。
鸡蛋完全熟了,抹芝麻酱放上生菜
芝麻酱的量可根据自己的喜好掌握多少卷好,可以大快朵颐喽!
小贴士
可以根据自己的喜好放番茄沙司,放其他酱料都是很美味的。
芝麻酱个人认为能量比较大哦。
可以晚上把胡萝卜,生菜都洗好放冰箱,给早上节省点时间
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