减肥期可以喝的桃冻撞奶
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减肥不易 用最低的热量解解馋
用料
蜜桃 | 1个 |
白凉粉(冰粉粉) | 50克 |
水 | 500克 |
奶 | 适量 |
白糖 | 适量 |
减肥期可以喝的桃冻撞奶的做法
(1)将桃子清洗后去皮 (2)把皮和500毫升的水一起煮沸(3)煮沸后将皮捞出 倒入白凉粉50克(我做的比较多,自己可适量减少水和冰粉配量)
(4)再加一点白糖,均匀混合后倒入喝的杯子内,等待放凉
切一些桃块,等会放入饮料内
冰粉凝固后倒入奶,我放的是李子园,也可以加其他饮料(雪碧其实也不错,减肥人士可以加0度)
最后搅拌一下就可以啦,减肥期间的好饮品
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