减肥也可以喝的牛油果奶昔
来源:菜肴屋 阅读:9.42K 次
之前一直不喜欢吃牛油果,后来发现牛油果打成奶昔还是蛮好喝的呀。牛油果号称“森林黄油”。它能够帮助消化、降低胆固醇水平,长期食用还能令皮肤滑嫩,头发健康有光泽。
用料
牛油果 | 半个 |
牛奶 | 300克 |
零卡糖 | 少许 |
减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法
牛油果要选熟一点的,就是外面已经变色发软的那种。
牛油果切开,另外一半要保鲜膜包好冷藏。
牛油果的果肉用勺子挖到料理机中,倒入牛奶,加一勺零卡糖。
一杯减肥时候也可以喝的牛油果奶昔就完成啦~
小贴士
牛油果易氧化,切开后一定要尽早食用。
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