牛奶雪燕粥(补充胶原蛋白)
来源:菜肴屋 阅读:3.41W 次
用料均为一人份,零厨艺快手高营养~
用料
牛奶 | 一盒 |
雪燕 | 1-2粒 |
桃胶 | 3-4粒 |
皂角米 | 10-20粒 |
蜂蜜 | 1勺 |
牛奶雪燕粥(补充胶原蛋白)的做法
取上数量的雪燕、皂角米、桃胶,泡一小时后洗净(雪燕和其他分开洗分开泡)。之后再泡12个小时(泡水时间以包装上为准)。
加水煮30分钟,或隔水炖30分钟后,加入牛奶。
就是这么简单~
小贴士
雪燕煮的超过30分钟会化成水,建议煮20-30分钟,可以先放除雪燕外的其他原材料煮10-20分钟。
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