芒果蛋奶布丁 宝宝辅食营养食谱菜谱

适宜月龄：10+
如果宝宝吃腻了炒鸡蛋煮鸡蛋煎鸡蛋和鸡蛋饼，可以试试今天的这道食谱。其实就是牛奶蒸蛋羹，看似很简单，但是要真正做出来细腻爽滑、入口即化、像布丁一样口感的蒸蛋还是要注意几个小细节。  

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用料  

芒果蛋奶布丁 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材，蛋清过敏的宝宝可以只加蛋黄。
   一个中等个头的蛋黄大概搭配60克的牛奶。
   芒果可以换成其他喜欢的水果。

2. 芒果去核，在果肉上划十字花。

3. 用小水果刀把果肉取出备用。

4. 鸡蛋打散，加入牛奶，用蛋抽搅打均匀。
   这里一定先打散鸡蛋再倒入牛奶，才更容易混合均匀。

5. 打好的蛋液过两遍筛，滤掉蛋筋和气泡。
   如果过滤完还有气泡，需要用小勺舀掉。有气泡的话，蒸出来的蛋羹就不光滑漂亮了。

6. 容器盖上保鲜膜，保鲜膜上用牙签扎几个小孔，沸水上锅，小火蒸15分钟，然后关火盖盖焖5分钟。
   我直接用我家吃米饭的碗来蒸了，一个鸡蛋装一碗，用了15分钟。如果分成了小份，就不能蒸这么长时间了。

7. 出锅晾一晾，放上喜欢的水果就可以吃了。

8. 看看这质地，一点气泡都没有，非常细腻。

9. 1.划一下重点：过筛、盖保鲜膜、沸水上锅、小火蒸、根据蛋液多少调整时间
   2.芒果也可以在蒸之前放一部分在蛋液里，这样蒸出来的蛋羹就会带着清新的芒果味了。
   3.一岁以内的宝宝可以只用蛋黄蒸，牛奶可以换成配方奶，水果可以换成宝宝可以吃的。
   4.适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。
   5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

小贴士

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