早餐好选择——无糖无油烤燕麦Granola
来源:菜肴屋 阅读:2.99W 次
用料
【第一次烤】 | |
燕麦 | 100克 |
蛋清 | 1个 |
可可粉 | 8-10克 |
肉桂粉 | 3-5克 |
盐 | 2克 |
香草精 | 10滴 |
蜂蜜 | 15克 |
【第二次烤】 | |
各类瓜子 | 30克 |
【第三次烤】 | |
各类坚果+杏仁片 | 30克 |
【烤完后加】 | |
果脯 | 随意 |
早餐好选择——无糖无油烤燕麦Granola的做法
我用的这种即食燕麦片。
加入可可粉、蛋清、肉桂粉、盐、香草精和蜂蜜。
搅拌均匀后,送入烤箱130度烤15分钟。
从烤箱取出,放入瓜子,搅拌均匀,再送入烤箱130度烤15分钟。我这个瓜子量不够哈。
再次取出,放入坚果,搅拌均匀,送入烤箱130度烤20分钟。烤完后立刻铺上果脯,搅拌均匀,晾凉。
装入密封罐。早上、下午倒在酸奶上,太好吃啦。
俯视图。
小贴士
每次的材料可以根据自己的口味增减,但是烤制的时间也要注意相应改变。
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