无糖无油燕麦酸奶麦芬蛋糕(减脂期早餐)
来源:菜肴屋 阅读:1.31W 次
用料
干料: | |
生燕麦片 | 300克 |
燕麦麸皮(即食) | 50克 |
无铝泡打粉 | 10克 |
代糖(赤藓糖醇) | 50克 |
盐 | 1克 |
湿料: | |
全蛋液 | 50克(约1个鸡蛋) |
自制无糖酸奶 | 250克 |
将生燕麦片用水清洗几遍至水比较清澈,倒入清水浸泡2小时以上,捞出沥干水分
将泡好的燕麦片,燕麦麸皮粉与代糖,泡打粉和盐倒在一起,搅匀
鸡蛋打散倒入酸奶,搅匀
两者混合,搅拌均匀
倒入纸杯中
烤箱170度预热,放入预热好的烤箱中烘烤45分钟左右
烤好,表皮脆脆的燕麦味道很香,密封好冰箱保存,早餐拿来吃超级方便
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新