超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁
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根据另一个可可马芬的方子 加了红枣 没有另外放糖了！也没有加油 很适合早餐吃！超级方便快手 记录一下
用料
| 干性材料 | |
| 黑全麦粉 | 60克 |
| 即食燕麦片 | 40克 |
| 盐 | 3克 |
| 泡打粉 | 4克 |
| 湿性材料 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红枣去核 | 80g |
| 牛奶 | 160克 |
超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法
准备材料！
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第2张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第2张")
混合干性材料
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第3张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第3张")
红枣切碎加牛奶进blender～
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鸡蛋打碎后加入红枣牛奶混合物搅拌均匀
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湿性材料加入干性材料中
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拌匀
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第7张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第7张")
装杯进烤箱 方子用料四杯左右～180度30分钟
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第8张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第8张")
当当当当 可以吃啦（≧∀≦）
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第9张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第9张")
早餐配咖啡很nice！
![超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第10张]( "超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁的做法步骤图 第10张")
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