【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬
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![「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图]( "「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图")
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
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用料
| 即食燕麦片 | 100g |
| 黑芝麻粉 | 30g |
| 红枣碎 | 20g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 120ml |
| 泡打粉 | 5g |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
| 核桃碎 | 适量 |
【减脂推荐】无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法
准备好上述食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了😹）
![「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第2张")
即食燕麦片用料理机打磨成粉
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香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀
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加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀
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6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃碎
![「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第6张")
烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦
![「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第7张]( "「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第7张")
无油糖无面粉，低卡健康，怕胖星人一定要试试呀
![「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第8张]( "「减脂推荐」无油糖无面粉的黑芝麻燕麦玛芬的做法步骤图 第8张")
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