减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬

饱腹感极强的减脂期主食（甜点）。

用料  

减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬的做法  

1. 香蕉压泥，加入鸡蛋和牛奶拌匀，筛入黑全麦粉和泡打粉，加入红枣，翻拌均匀。倒入模具。

2. 烤箱预热180度30分钟出炉。

小贴士

自己可以添加各种辅料，亚麻籽、奇亚籽、坚果、蓝莓等等。