无油无糖燕麦鸡蛋早餐
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（我是看这里做的 根据自己能食的量以及我不想放白砂糖改动了一下做个记录方便查看）
用料
| 燕麦 | 40g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奶粉 | 30g |
| 开水 | 200g |
| 代糖 | 1g(或者白砂糖) |
| 枸杞 | 适量(可不加) |
无油无糖燕麦鸡蛋早餐的做法
烧开水200g放入燕麦(我这里用的是生燕麦所以得泡一会)
水温在40~60度左右倒入奶粉（我用的是脱脂）混合燕麦一起搅拌 晾凉
打鸡蛋搅拌
放代糖(可放白砂糖适量)
放枸杞放入烤箱200度30分钟 成品保鲜冷藏早上吃超级好吃
小贴士
牛奶也可以
我烤的温度有点高了 所以根据自己的烤箱而定温度以及时间
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