蘆筍鴨胸沙拉
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用料
鴨胸肉 | 200g |
蘆筍 | 6-7根 |
現磨黑胡椒 | |
肉豆蔻粉 | |
白巴薩米克醋 | |
橄欖油 | |
現磨海鹽 |
蘆筍鴨胸沙拉的做法
鴨胸肉在肉皮一側划一寸左右格紋,注意不要划太深。然後紅肉一側撒上現磨黑胡椒和肉豆蔻粉,醃半小時左右即可。
熱鍋,無需放油,小火煎到鴨皮黃脆,也會有大量鴨油出來。
翻個身大約半分鐘就夠了,時間久了容易糊鍋。
烤箱預熱200度,把煎過的鴨胸肉,鴨皮朝下放在墊錫紙的烤盤上,200度7分鐘。然後拿出來靜置一小會兒。
新鮮蘆筍,去除老莖后,用鹽水汆燙熟,然後用涼水過一下保持色澤。
白巴薩米克醋和橄欖油1:4,加入適量現磨黑胡椒和鹽,用雪克壺搖勻,沒有就盡量拌勻。然後把醬汁均勻澆在燙好的蘆筍上。
烤好的鴨肉切片,擺放到澆過醬汁的蘆筍上,此時在鴨肉上撒一些現磨的海鹽和黑胡椒調味。最後放一些百里香裝飾。
小贴士
鴨肉在烤熟之前別放鹽,最後裝盤的時候再撒,否則肉質容易發緊。
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