【健身餐】鸡胸肉炒饭
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![「健身餐」鸡胸肉炒饭的做法步骤图]( "「健身餐」鸡胸肉炒饭的做法步骤图")
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 胡萝卜 | 50g |
| 西葫芦 | 100g |
| 洋葱 | 50g |
| 生米 | 40g |
| 玉米 | 90g |
【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法
鸡胸肉切成鸡肉粒，用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时
胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒，玉米洗净
玉米、胡萝卜蒸熟，米煮熟成饭
平底锅烧热倒油，下鸡肉粒炒至发白，盛出
倒油，先炒西葫芦和洋葱到七成熟，倒入胡萝卜和玉米翻炒一会，盛出
倒油，炒米饭一会后倒入其他材料，翻炒一会，放盐，盛出即可
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