三色灯笼椒炒鱿鱼须

耕心非常喜欢灯笼椒，颜色不仅养颜，营养更加顶呱呱啦！ 夫君非常喜欢鱿鱼须，口感不仅嚼劲，营养也是一级棒的！ 把这两者结合烹调起来，既简单，又方便，真是一道上班族的快手菜呀(*^__^*) 嘻嘻……

用料  

三色灯笼椒炒鱿鱼须的做法  

1. 食材：三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。

2. 将三色椒择洗干净，切块。

3. 将鱿鱼须择洗干净，加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、鱼露拌匀，腌制20分钟。

4. 热锅，放入蒜头爆香。

5. 倒入适量的橄榄油。

6. 放入腌制好的鱿鱼须。

7. 煸炒至鱿鱼须八分熟，铲起，待用。

8. 原锅倒入适量的橄榄油。

9. 放入三色椒，煸炒两分钟。

10. 将鱿鱼须回锅，煸炒至鱿鱼须熟。

11. 即可关火上碟。

小贴士

三色灯笼椒富含维生素C，不妨常吃，但每次不宜过量。